常喝有水垢的水容易得肾结石？(2)
2021-04-11 14:58:28栏目：影评
而肾结石的形成主要与代谢、饮食、职业等多种因素有关，最常见的成分为草酸钙。很难有证据说明水垢对于结石的形成能起到什么作用。
对于预防肾结石，还是不要久坐，多喝水，少吃咸甜，多吃蔬菜，其中如果是含草酸比较高的蔬菜（菠菜、苋菜、苦瓜等），应该焯一下水再烹饪。
如果就是无法容忍白开水里的水垢，还可以选择纯净水。纯净水不含矿物质，有的文章说，长期饮用纯净水，会导致矿物质缺乏。
其实水就是水，我们喝水就是为了解渴，，不是为了补那一丁点的矿物质。我们完全可以通过食物多样化来补充我们人体所需要的矿物质。
对于成人来说，一天要喝1500-1700ml的水量哦，可以是烧开的白开水，也可以是合格的纯净水或矿泉水。
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