那些未熟透、有点生的香蕉，鞣质含量高，不仅不治便秘，还可能抑制肠道蠕动，造成便秘。只有熟透了、表面发黑、非常软的才有一定通便效果。

宝宝便秘的时候，就吃西兰花、胡萝卜、菠菜，豌豆等富含膳食纤维的蔬菜。