@贾静雯    

3月3日中午，贾静雯在微博晒出一组挺着孕肚携小女儿咘咘出门散步的照片，笑称连续几天阴雨感觉都快发霉了，趁着阳光把身上的细菌都晒跑。照片里的小咘咘十分可爱，一双水汪汪的大眼睛瞬间“萌化了”众多网友的心。

确实最近气温在慢慢回升，温暖的阳光赋予万物一派生机。很多妈妈也开始带着可爱的宝宝们外出去晒晒太阳，据说正确的晒太阳方式给小宝宝带来的好处多多哦，下面我们一起来了解到底有哪些好处呢？

１、有助于黄疸的消退。有的新生儿黄疸不重的话，通过适宜的晒太阳会起到消退的效果，但时间不宜过长。

２、促进新陈代谢和生长发育。阳光中的红外线能扩张皮肤血管，适当的照射可促进宝宝新陈代谢和生长发育，增强机体抗病能力。

３、获取充足的维生素Ｄ。这些维生素Ｄ能帮助宝宝吸收钙、磷等物质，让宝宝的骨骼发育更结实，个子也长得高。

４、增强免疫力。阳光中的紫外线能有效杀死一般的细菌和病毒，同时促进血液循环，还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

１、合适的时间范围。

给宝宝晒太阳的时间范围以上午6时-10时和下午4时-5时为最佳。切记中午到下午四时这段时间给宝宝晒太阳，这段时间段的紫外线最强，会伤害到宝宝娇嫩的肌肤。

２、适宜的时间长短。

晒太阳的时间长短和次数可以随着宝宝的年龄大小而定，学会循序渐进，可由刚开始的十几分钟逐渐递增至1小时左右为佳，也可固定每次时间，但不宜太长。

3、正确的晒太阳方法。

可以让宝宝躺在床垫上先晒背部，再晒两侧，最后晒胸部及腹部。最开始可以每侧晒1分钟，然后慢慢逐渐延长时间，同时做好防晒工作，保护好头部和眼睛，避免刺激的强光对宝宝眼睛的伤害。

4、适当的增添衣物。

刚开始晒的时候可以保持跟平时一样多的衣物，当宝宝身体发热之后应及时减去适当的衣服，不然会闷坏宝宝。晒完太阳后要立即穿好衣服，防止受凉导致感冒。

5、及时的补充水分。

给宝宝晒太阳时，由于身体发热出汗会流失一部分水分，所以晒完太阳，爸爸妈妈应及时给宝宝补充水分，防止嗓子干渴。

6、尽可能的露出皮肤。

在给宝宝晒太阳时应根据当时的气温条件，尽可能地露出皮肤。不要担心宝宝感冒，就给宝宝捂得严严实实，这样晒太阳很难达到目的，同时还应做好防晒措施，准备婴儿专用的润肤霜。

7、分清宝宝的体质。

虽说晒太阳对宝宝的健康成长好处多多，但不是所有宝宝都适合晒太阳。首先是对花粉过敏的宝宝，其次是患有佝偻病的宝宝，最后是秋冬季节出生的宝宝都应减少外出晒太阳的频率，所以妈妈们要对自己的宝宝身体情况了解清楚。