这年头，谁还没点小毛病？

课桌办公桌床头柜都一样杂乱无章，不到生死线deadline就一直拖延毫无做事的动力，每周不迟到个一次两次就好像浑身不舒服……

“你这人简直极品，集所有坏习惯于一身啊，趁现在还来得及，赶紧改改吧！”

呃……等等！这话其实应该反过来说：趁现在还来得及，赶紧看看这些“坏习惯”能给你带来的“好处”，再决定要不要改，也不迟啊。

一般人的思维大多是这样的：桌子上要是东西又多又乱的话，很难快速找到自己需要的东西，工作效率也就降低了。

但心理学家的研究结果正好相反：在桌面杂乱的情况下，人们的工作模式会更加专注工作目标，并为了达成这个目标，锻炼自己迅速锁定所需资料、排除无关内容的能力。

久而久之，哪怕这些人的绩效指标完成度和其他桌面整洁的同事一样，实际上他们的工作效率已经高出一截了，因为虽然两者都用同样的时间从起点A走到了终点B，桌面杂乱者的AB之间像是迷宫，而桌面整洁者的AB之间是阳关大道啊。

来来来，见识一下这位大名鼎鼎的拖延症病友：史蒂夫·乔布斯。

乔布斯就是一位带着团队设立目标，定下deadline，结果屡次无法完成任务，只好重新计划时间的人。

但乔布斯和他身边的人却认为，这种拖延反而带领苹果走向了成功，因为乔布斯和他的团队从没有把“完成既定的任务”作为首要目标。他们放在第一位的，永远是“做出更完美的产品”。

“乔布斯的拖延，为他和团队创造了更多的时间和机会，让他们发现什么才算‘更完美’的机会。”——Business Insider（商业内幕网）如此评论。

“人们早就应该重新审视自己对‘拖延’二字的理解了，”全球顶尖商学院——沃顿的教授这样说道，“只要你没忘记自己要干吗，适当为自己争取更多时间来思考，没什么不好的，这样反而给了自己更多激发创造力的机会。”

美国《纽约时报》报道，习惯性迟到者都有两个共性特质：“乐观积极”“不切实际”。

当这两个特质彼此融合到一个人身上，呃……这个人想不迟到也难啊！

“离上班打卡还有一小时，今天坐公交车就可以，不用叫滴滴了，提前叫同事帮我带个早餐，下楼前还能把垃圾整理下，正好带到垃圾房。哦，我应该还有时间冲个凉精神精神，早新闻一边洗澡一边听就能节省时间。不对，昨晚睡前洗的袜子还在洗衣机里，嗯嗯，晾个袜子也就三五分钟，安啦，我一边晾衣服一边想想今天的工作事项就能提高效率了……”

结果过了一小时，这人还是没能准时打卡。

这种乐天派和不切实际的奇葩组合，无论对自身还是对团队而言，都是一把双刃剑。在时间很紧张、必须要按时出结果的时候，他可能毁了整个小组。但在毁了之后，重新点燃大家希望重来一次的，可能也是这个人。

如果你就是这样一个一边乐观积极一边又有点不切实际的人，或是你身边有个这样的队友，可以彼此校准要达成的目的、目的的达成方式、每一步要做到什么效果、为什么。这样能帮助这个乐观的人意识到实际价值和现实性的意义，也能在遇到瓶颈和挫折的时候感受到来自他的正面鼓励和温暖。

事情没做成、遇到阻碍和困难、遭受挫败和麻烦……你忍不住想抱怨两句，可能是针对一个“猪队友”“不择手段的对手”，或是找不准该说谁坏话，索性直接“怨天怨大地”。

我理解的，而且我支持你的抱怨行为，前提是你要有个正确的抱怨对象和正确的抱怨方式。

心理学家Guy Winch和《商业机密》杂志主编Anisa Purbasari为我们总结了“金牌抱怨”的精髓：

对有权有力的人抱怨，讲清楚遇到的困难、问题和障碍本身，就是最有效的抱怨！

所谓“有权有力的人”，是指那些有能力帮你排除困难的人，或是那些控制着有如此能力的人的掌权者。

找准抱怨的对象后，抱怨的方法也很重要。送你一个“金牌抱怨三部曲”：

①平静、理性地叙述问题，否则对方会很容易进入“这不是我造成的、不是我的责任”这样的自我防御，这不利于解决你的问题。

②解释清楚这件麻烦事对你造成的不利影响，并在这些不利影响中找到你和他之间的一些共性，让对方更能理解你的难处。

③预先想好至少一个解决问题的方法或是建议，提供给你的抱怨对象，让对方能尽快进入帮助你的状态。就算你的建议可能根本不可行，对方也会在感受到你在为他着想时，更愿意反过来为你着想。

你也许最讨厌在背后嚼别人舌根的人，特别是当这个大嘴巴在讲某某某坏话的时候。但也许，他这么做，只是为了自己的身心健康而已。

美国的心理学家设计了这么一项实验。

他们让实验室的学生扮演“信任游戏”的玩家。接着，研究人员请实验参加者来旁观游戏进程，他可以看到所有人的身份，也很清楚谁好谁坏谁在撒谎谁在试图谋害其他玩家。

研究人员发现：当某个玩家正在撒谎欺骗其他玩家的时候，旁观者注意到这一点时，心跳会开始加速。

研究人员问这个旁观者：“如果我此时允许你向游戏中的玩家递一张纸条，上面可以写任何内容，你想写什么？”

超过半数的旁观者说：“我想告诉那些被骗的人，提醒他们谁是坏人和那个骗子使用的骗术。”

心理学家把这种纸条上的信息称为：“亲社会八卦”。

研究人员还发现：当旁观者完成这种亲社会八卦行为之后，他们紧张的情绪得到了缓解，心跳也慢慢回归了平稳的速率。

这种亲社会八卦和恶性害人的八卦是很不一样的。

恶性八卦的散播者，嚼舌根的时候心跳很正常，而且讲了之后非但不会心率放慢，反而说不定会越讲越激动、心跳越来越快，看到自己散布的八卦起效之后还越发兴奋。

这种恶意行为和传递亲社会信息之后内心的安稳，是截然不同的。

无论你是个习惯八卦的人，还是个听过八卦消息的人，都请长个心眼，尽量在散播消息的时候，多散播正能量和爱吧。这样的八卦，哪怕说得再多、再被别人误解，你自己也会心安理得许多。

你认为什么样的人说话的时候会断断续续，总是夹杂一些“嗯嗯啊啊……然后……这样那样……”这样的搪塞用词？

说话不自信的人？对自己要表达的内容没信心的人？——大多数的印象可能都是如此。

好吧，咱先不管他自信不自信，但有一点：能听这样的人说话，是你的福气，千万别让对方改掉这种说话支支吾吾的“坏习惯”。

研究表明，“嗯嗯啊啊”这种词的存在价值，正是帮助信息的接收者更好地理解并记忆信息本身。

另有一项研究结果更有意思了：谈话过程中越是喜欢“嗯嗯啊啊”的人，越是在工作和学习中更加认真负责、努力勤奋的人。

无论是上课、考试、和别人讲话……都很难安安稳稳静坐在椅子上，总喜欢跷起二郎腿抖个几下，一会儿又换个腿跷一下继续抖，或是坐姿换来换去，又或是过个半小时就站起来一下，一两分钟后又重新坐下……

“真是个没耐性的人！”大家也许会这样评价。但现在想告诉大家的是：耐性这东西，适当就好了，太多了可不好啊。那些耐得住腰酸背痛屁股痛的人，在座位上待得越久，身体就坏得越早。

美国的一项健康调查表明，员工上班时间在座位上越是“不安分”的人，患病和死亡率越低。

这里面的原因太多了，除了刚才提到的生理健康因素，久坐不动也难以让人保持一种敏捷、明快的精神状态。

完了完了，这是要把这些坏习惯一辈子保留下去不说，还引以为傲吗？小编觉得自己没救了…… [手动捂脸]