既然不能改变社会大环境那只能改变自己了。比如钱枫就是一个很好的正面例子。

年轻时候也是一表人才，当年出演《恰同学少年》的萧子升也是迷倒了万千少女。

几年之后再度受到关注的时候，却已然变成了一个灵活的胖子。

这个节目放大了他身材上的不足，才让钱枫下决心积极寻求改变，健身、打拳击、吃营养餐。

一个礼拜瘦了6斤，减肥成果也是很显著了。

网友们也真情实感地有了减肥动力。

从前父母对我们的管教自然会影响我们一部分行为理念，但现在大家都是成年人了，应该学会自己对自己负责。

还有陈学冬，因为昼夜颠倒的拍戏和不规律的生活习惯，让年纪不大的他毛病不少。

为了减轻失眠专门买了助眠的毯子，粉丝也很贴心送了许多助眠喷雾。

然而这些物理疗法也没有起太大作用，所以陈学冬专门跑到中医馆刮痧针灸配合治疗。

但途中几度受到手机的召唤想拿起来，但碍于扎了一胳膊针于是作罢。

而且他还不甘于做个流量小生，去学习开直升飞机储备大招，为角色随时做准备，虽然被吓到，但动机值得表扬。

再比如武艺，过去一天三顿只吃一家外卖不说，还把饭菜洒在了床上。

在体检之后仿佛灵魂受到了洗礼，终于立下flag说再也不在床上吃外卖了。

甚至他还亲自下厨做了四个菜，虽然做成了“老生糊糊”，但也算是为健康的独居生活迈出了一大步。

如果说进入社会让我们学会独立成长，那么独居生活让我们学会自尊自爱。

独立生活意味着生活中父母的角色剧本逐渐落下帷幕，而舞台上慢慢剩下你自己的独角戏。

糊弄着演也是演，仔细琢磨着演才更不辜负自己。把自己的生活经营好才能算得上心理意义上的真正成年了。

我们不能在父母的庇护下过一辈子，所以越早成熟独立对自身而言是越好的。如果说到现在这个年纪了依旧把自己不成功的原因怪到父母头上的话，只能说你的心智依旧不成熟。

小孩子讲对错，成年人讲道理。我觉得这个节目的教育意义就在于此。