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读者·新媒体成长营作者

文 |江离菲菲

我爱你不后悔也尊重故事结尾。

昨天，高中班长发了条朋友圈，说的是他和前任分手后的肺腑之言：

“你一定要过得好，不然对不起我的不打扰。”

情侣分手后如何自处，引起了我的思考。

马蓉和王宝强已离婚两年了，可离婚后她一直紧咬着王宝强不放。

看她的微博，都没有逃过喊话王宝强这个梗：

死不认出轨，反咬王宝强律师污蔑；

点赞炮轰王宝强的微博；

“不要和我争孩子的抚养权，孩子就是我的命”；

称房子被王宝强强占，被其栽赃转移财产；

“请你为了孩子，做一个有温度的父亲”；

... ...

前几天，又爆出被王宝强殴打，她的被打自拍照上了热搜。

这丑照背后的真相，是马蓉手持剪刀威胁王宝强母亲，致其昏厥，还故意激怒王宝强，逼着他打她，然后全程摄像，接着就曝光了那张受伤照。

马蓉颇有一种不把王宝强搞臭、搞烂就誓不罢休的态势，看着这一场接一场的闹剧，我已经同情不起来马蓉了，只感觉到悲凉。

离婚后互撕的明星们数不胜数。

董洁和潘粤明，他们曾经是观众眼中的金童玉女，但是离婚后俩人公开互相揭短，闹得不可开交。

黄奕和黄奕清俩人的开撕大战，相信每个人都不陌生，从诽谤到机场约架再到夺子大战，没完没了。

分手后对前任差评不断，到处抹黑前任，到处宣扬前任的渣，所有的美好在唾沫横飞中烟消云散。

那些曾经的一分一秒的幸福甜蜜，曾经的美好人生经历，都在和前任牵扯不清中消失殆尽，这不仅伤害了两个人，而且可能会伤害对方的新伴侣。

和前任纠缠不清，会使过去的伤痕重现，过去的伤痕又被撕裂，这种感觉是最让人无法释怀的。

无法释怀曾经的喜欢变成了怨恨，曾经的美好分崩离析，曾经所有的在意变成了恶意。

所以，分手后你得学会放下Ta，这样才能放过你自己。

既然要分手，那就痛痛快快地分手，好聚好散，留给彼此最后的体面，大方放手，让对方高看你一眼。

心理学家巴克斯特认为：

当分手的伴侣选择有体面地宣布结束关系意图时，会给予伴侣反映的机会以保存颜面。

屏幕上体面分手的例子很多，最经典的桥段当数《非诚勿扰2》中，李香山与芒果浪漫奢华的离婚典礼了。

在神圣典雅的离婚典礼仪式现场上，李香山与芒果宣誓不再爱对方，退还结婚戒指，一起剪掉喜字。

当司仪宣布“离了还是好朋友，散买卖，不散交情”后，两人优雅地边倒香槟，边与周围亲友大喊“不过了！”

这时，成群的白鸽在现场上空盘旋，空气球一只只飘过，气球下的标语“离了还是好朋友”随风飘扬。

这对新人就这样以体面的分手礼宣告自己不愉快的婚姻彻底结束，今后将从头再来，迈向新生活。

还有王菲和李亚鹏离婚时，没有任何的诋毁或撕逼，而是互相维护与祝福，体面分手又不伤和气，至今依然是朋友。

又如高晓松和夕又米，分手时感恩相遇，好聚好散，多少年以后还是一份美好回忆。

能把一切都撇得一干二净，不留下一点回忆的人，根本就没有深爱过。

最深的爱情，其实就是一场连绵的雨。雨过后，天放晴了，而看不见的雨水，早已浸润到了大地深处。

这些能体面分手的伴侣，他们释然了，相见还是朋友，多美！

两个人的感情如果走到举步维艰的时候，好聚好散是最好的选择。

好聚好散，把美好的东西放在心里，不再去做无意义的纠缠与纠结，彼此放手，寻找那个更愿意把自己当成宝的新人，然后在各自的世界里岁月静好。

好聚好散的分手非常必要，因为一个好的分手方式会让彼此都非常的体面，并且也会在后来的日子里不会记恨对方。

体面的分手，是给自己也是给对方一个交代，了却了日后的苦苦相思而又爱而不得。

一段亲密关系的结束，无论是谁先不爱了，就请放手，这是对爱情起码的尊重，即使再难过，熬过这段时间就好了，体面是重拾自尊的开始。

人生到头来就是不断的放下，而我们能做的，唯有好好道别。

上星期被好友小华发在微博上的分手视频感动了。

“还记得，那天我去北京找你，，我们好容易凑了时间，俩人一起闲逛街市，开怀畅饮；

我在网络上第一次给我们做照片书，第一次拍视频，第一次出国玩，第一次拍情侣专题，还有你向我告白………

但后来你要去美国留学，希望我能等你几年，我犹豫了。

我自己年纪大了，想好好结婚，组个温馨小家庭，可你让我等你几年，难啊！

你看到的是外面的花花世界，我却是在原地焦灼地等待，我承受不了那份苦。

既然当初在一起那么美好，那就好好分手吧。”

爱的时候用力爱了，小华的眼里心里都是对方，小华男友告白的那场面，对她来说就像一场婚礼。

分的时候也是体面地分手，心怀感激地给彼此的爱一个美丽的结局。

感情没有对和错，既然已经决定分手，那么体面分手就是彼此双方在这段感情里的最后一份责任了。

体面的分手，不仅是成全对方，更是成全自己。

分手一定要体面，既不愧对曾经心心念念深爱过的人，也是给双方一个重新开始的机会。

《亲密关系》的克里斯多福说：

“人类是尊重并渴求真相的，如果无法赶走错觉，就看不到真相，那我们就像是被禁锢的囚徒，永远得不到真正的平静与满足。”

所以，为得到真正的平静与满足，我们来分析下分手后不能释然的原因：

第一，失恋让你喘不过气来，难以承受一个人的孤单；

第二，希望对方会为分手而后悔；

第三，由伤心变为愤怒，产生恨意，有时甚至会想到报复对方。

那么，如何做才能从一段感情里尽快走出来呢？

• 首先，你要接受分手的这个事实，并全心全意充实自己的生活，地球没了谁，照样会转的。

• 其次，找一个对自己真心的人，毕竟新欢是走出旧爱的最快方式。

• 最后，也是最重要的，你要重建自己的心态，成为更好的自己。

什么是真正的放手呢？

这意味着你要认清自己是一个有能力追求幸福的人，你是一个独立的个体，你的内心在不断地变强大。

所以，当一段感情必须结束的时候，就请大胆地说出口，一定要体面，给自己给对方一个交代。

我爱你不后悔也尊重故事结尾。

分手终究是两个人的错，给份体面既是对那段感情的尊重，也是给自己曾付出的画个句号。

你认为怎样算是体面地分手？

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作者：江离菲菲，读者新媒体成长营签约作者。喜欢读书、听歌、旅游、码字，追求智慧、有趣、诗意的人生。个人微信公众号：江离菲菲读书看世界（jianglifeifeidushu）。

主播：杨柳，90后电台主播。华灯初上时，与你相遇电波中。在读者，分享文字，感受生活。