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　　了解篮球比赛的人都知道，防守对于一支球队意味着什么。而在比赛中最能体现防守技巧，且最能打击对手气焰的，莫过于赏给对方一个大火锅。

　　不过，很多人在实战中基本都是靠着弹跳的硬实力来封盖，不过这样往往达不到好的防守效果，甚至会被晃起打成2+1。

　　封盖需要选择正确的时间，时刻注意对方的起跳，在对方起跳的同时或者以后再迅速起跳。

　　切记，，在对方离开地面之前，一定不要先跳起来。也不要死死地站在原地和脚跟着地，前脚掌着地时刻保持弹跳力。

　　为了避免犯规，把你的姿势保持在一个“圆柱体”上，所谓“圆柱体”是垂直于你所站的区域。

　　如果没有绝对的优势，不要尝试排球式封盖，这动作虽然很酷炫，但非常容易被判犯规。伸直你的身体和手臂，尽量在对手放球时去干扰即可。

　　不用赔上犯规的防守才是好的防守，我们不一定每次都把对手盖下来，只要干扰他们出手就算成功防守。