惜命的最好方式，竟不是养生？惊醒无数人！
最好的养生，反而是滋养自己的七魂六魄：身无忧，百病消。有时候，累，是因为身心俱疲。苦，是因为想要的太多，仅靠一双手能握住的有限，才会分外无能为力。那些爱而不得的痛苦常常耿于胸怀，让人想挣脱，却挣不掉。欲望就像沟壑一样，无法填满，而人奔波其中，所谓享受皆为受累。你从80楼往下看，全是美景，但你从2楼往下看，全是垃圾。人若没有看开，鸡毛蒜皮的小事都会烦恼不已。如果太计较，太较真，就会纠结其中，痛苦的终归是自己。佛曰：“身上事少，苦少；口中言少，祸少；腹中食少，病少；心中欲少，忧少。”调查显示，那些百岁老人，长寿并不是因为他们没有高血脂、高血压，而在于他们拥有一颗愉悦的心、平衡的心。“不争，元气不伤；不畏，慧灼闪光；不怒，百神和畅；不忧，心底清凉，不卑不亢；不执，可圆可方；不贪，富贵安康。”
高赞回答是：好好吃饭，好好睡觉。因为吃饭睡觉，便是这一生的修行。《深夜食堂》中说：“食物是能量，是治愈，是珍贵。”曾有人在我熬夜的时候，提醒我，你熬的不是夜，是命！后来我才真切体会到：晚上11点以后不睡觉，熬的都是心血。一个人的心血，就是他的寿命，一旦耗光，所有努力全部作废。吃饭是一种修复，睡觉也是，身体的自愈系统远比你想象中强大。一蔬一饭，，看似稀松平常，温饱之后，才能直奔理想。压力大，不妨放下手机，身体和灵魂总有一个要在路上。“一个人的生命状态，由很多因素决定。说到底，由时、空两度决定。时间的维度，伸缩的余地不大；空间的维度，却能左右生命的质量。经验告诉我：人世间的愚昧、自私、冷漠、偏执、极端、嫉妒、排他、狂妄，即人世间的一大半恶，都因心理空间的狭小而形成。”
所以，我们要常出去走走，让旅行改变我们生存的空间维度，将我们眼前的负面情绪暂时隔离在原地，等我们回来再处理。有人问一位老人：“你总是在学习，通过学习，最终得到了什么？”我失去了愤怒、纠结、狭隘、挑剔和指责、悲观和沮丧；失去了肤浅，短视和计较，失去了一切无知、干扰和障碍。”
有权威心理专家曾说过，培养一两个兴趣爱好，是长寿背后最大的功臣。邻家窗台养了几盆多肉，因为想要上色变美，主人忽略了给水养根，最后长势很可怜。人活着一样需要养根，才能让这一生茁壮生长，去拥抱更好的生活。越学习，就越会发现这个世界好玩的这么多，还有很多你未曾注意的有趣。英国有位老首相乔治，他有一个习惯——每经过一扇门，乔治总是转过身去，把门轻轻关上。乔治微笑着说：“哦，当然有必要我一生都在关我身后的门，当你关门时，也就是将过去的一切留在身后。”正如微博上的一句话，没有人知道，我们还剩下多少时间，我们得活在当下，享受当下，花尽量多的时间去陪伴家人和朋友。“缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。”
意为，人们合理处理人与外物的关系，不要拼命追求外物，就可以保护生命，保全天性，可以养护精神，可以尽享天年。“生活中要用大海的胸怀面对，用科学的方法支配，用皇帝的御膳养胃，用清新的空气洗肺，用灿烂的阳光晒被，像懒猫一样安睡。”
点个“在看”，告诉自己：只有快乐多一点，健康才会多一点，寿命才会长一点，我们才能身体倍儿棒，乘风破浪！
作者：于非让，来源：来源：有书，关注有书公众号，一起读好书赏美文。有书相伴终身成长。主播：如初，微信号：如初（ID：youruchujian18）公众号：一声遇见。
预览时标签不可点
转载请注明出处:http://www.bnn6.com/view-96705-1.html
