在今天这篇文章开始之前，我想先问你个问题。

如果你在公交车上，被人不小心踹了一脚，你会出现哪种反应？

反应一：怒火中烧，用语言或者行为表现自己的不满；

反应二：拍拍裤子上的灰，笑着说没关系，过一会就把这件事抛之脑后；

反应三：虽然表面上说没事没事，实则在心里攒了一团火，无处发泄。

其实，这是一道简单的心理学小测试，不同的反应也映射了不同的性格模型。

A型性格的人：性格火爆，情绪容易波动；

B型性格的人：性格开朗，不在乎细节；

C型性格的人：多愁善感，情绪压抑，常常克制自己的喜怒哀乐。

不同性格的人，对情绪的把控能力也不同。

叔本华在《人生的智慧》一书中说道：

“我们的幸福取决于我们的愉悦情绪，而愉悦情绪又取决于我们身体的健康状况。”

情绪的好坏，其实与我们的健康息息相关。

有些身体上的痛，

其实是情绪上的病

微博上，有个网友曾分享过她的真实故事。

网友的妈妈，一直是个善良贤惠的女人，却在43岁的时候，查出了乳腺癌中期。

在他们家里，奶奶一直对妈妈不满意。

尽管妈妈厨艺很不错，但每次吃饭的时候奶奶总会挑刺；

妈妈周末想睡个懒觉，奶奶就责备她不勤快；

家里来客，妈妈忙里忙外招呼客人，奶奶还会说他照顾不周。

要是一般的媳妇，被婆婆这样针对，多少会顶两句嘴，或者找对方聊聊，好好沟通沟通。

可是她妈妈呢，太老实本分，就觉得奶奶是长辈，要尊重，要忍让。

所以，每一次无论奶奶提出的问题有多过分，不管奶奶骂的有多过分，她妈妈就一直忍着。

表面上妈妈表现得很大度，可是她无数次看见妈妈一个人躲在屋子里流泪。

即便是攒了一肚子委屈，憋了一肚子气，她妈妈一忍，就是二十多年。

后来的结果呢，就像我开头提到的那样，她妈妈查出了乳腺癌。

身边的一个医生好友跟我说过：很多癌症，大多都是心病。

很多研究表明：

所以每当你因为焦虑睡不着觉的时候，每当你因为压力感到心脏不适，甚至手脚冰凉，冒冷汗的时候，都是身体在发出求救信号。

千万别不在意，情绪不好，有时候真的会生病的。

别抱侥幸心理

前段时间，看到一个特别扎眼的词，叫“夫妻癌”。

就是夫妻一方患癌之后，另一方也不幸患癌的情况。

我本以为这种情况实属罕见，可是查阅数据之后，着实吓了一跳。

世界卫生组织有数据显示：保守估计，每100对死亡夫妻，就有5对“夫妻癌”。

我们都知道，癌症本身是不会相互传染的，，但是因为夫妻长期生活在一起，他们的生活环境基本一致，生活方式大致相同，甚至生活态度都能相互影响。

生活环境方面，比如同居一室，家里的装修材料含有致癌物质；生活方式方面，比如一个锅里吃饭，两人口味过重，爱吃隔夜饭菜等等……

以上都是我们肉眼可见的，或者是可以避免的。

最让人猝不及防的是生活态度的互相影响。

比如丈夫因为工作或者其他因素的影响，整天忧心忡忡，长期生活在紧张焦虑的环境下，那么他所承受的巨大的心理压力，有可能会潜移默化地影响到他的妻子。

假设，丈夫因此不幸患癌，那么妻子更容易陷入焦虑和悲伤中，身心的不愉快会导致免疫功能下降，进而有可能诱发“夫妻癌”。

茨威格说过一句话：

一个人在年轻的时候，以为死神和疾病只会光顾别人。

我们总是太过自信，又充满侥幸。

没遇到的时候，总以为疾病啊，癌症这些离我们的生活太过遥远。

殊不知，坏情绪一直萦绕在我们每个人的身边，时不时就在侵蚀我们的健康。

你有没有因为生活的压力整宿整宿地失眠？

你有没有因为熬夜加班头发一掉一大把？

你有没有因为过分生气控制不住自己的情绪，对身边的人大吼大叫？

你有没有因为感情上的挫折，暴饮暴食，消极度日，看不到希望？

如果有的话，你一定要好好重视起来。

中医学认为“百病皆生于气”、“万病皆源于心”。

现代医学也发现，压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等“情绪病”虽然不能直接致癌，但是这种慢性的持续性刺激，会降低我们人体的免疫力，提高癌症的发病率。

国家癌症中心发布的数据显示：全国每天有超过一万多人被确诊为癌症，每分钟就有7.5个人确诊。

人生并没有如果，只有结果和后果。

所以，别生气了，生气真的要命。

养生的最好方式，是养好情绪

都说，疾病是最好的老师，可是我们为什么要等到生病的时候，才肯改变心态呢？

如果在身体健康时，就懂得好好照顾身体和情绪，减少疾病发生的概率，岂不是更好？

据《美国科学院学报》刊登的一项英国的最新研究发现：

情绪的好坏，影响了寿命的长短。感觉快乐、生活满意度高的老年人，寿命会更长。

经常感觉悲伤的人，与情绪健康的人相比，死亡率相差35%。

其实最好的养生，就是养好情绪。

所以，保持快乐，何乐而不为呢？