国际科学协会定义，益生菌是“摄入足够量后，对宿主有益的活的微生物”

抓住关键词——“微生物”

益生菌是微生物，是细菌的一类。

在我们的肠道中，住着很多细菌，它们分为3类：

有害菌、有益菌以及中性菌

我们常说的益生菌就是有益菌！

宝宝的肠道就像一个战场，益生菌和有害菌各成一派，相互制约，维持肠道平衡。

如果因为某些原因，益生菌突然减少，或者有害菌突然增多，打破了这个平衡，宝宝就要生病了。

所以益生菌对我们的健康确实很重要。

有些妈妈可能会说，既然益生菌这么重要，那多吃点不好吗？

还真不是，尤其是通过外力添加的益生菌。